Aquafitness & Aquajogging
Aquafitness & Aquajogging bieten ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Wasser, das Ausdauer, Kraft und Koordination zugleich fördert. Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln effektiv gestärkt, während die Auftriebskraft die Gelenke schont. Besonders Aquajogging eignet sich hervorragend zum gelenkschonenden Ausdauertraining und zur Rehabilitation.
In unseren Kursstunden wechseln sich dynamische Übungen und gezieltes Intervalltraining ab – mal mit Musik, mal im eigenen Rhythmus. Die Instruktoren achten darauf, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene optimal herausgefordert werden. So steht dem Fitnesserfolg und dem Spaß im Wasser nichts im Wege.
Aquafitness & Aquajogging finden in tiefem Wasser / Schwimmerbereich statt. (Fortunabad & Sportparkbad)
